Che impatto hanno 10 minuti di esercizio sugli over 40

“More than 110,000 US deaths could be prevented each year if adults over 40 added 10 minutes of daily moderate to vigorous physical activity to their normal routines, according to the study published Monday in thejournal JAMA Internal Medicine.”

Qualunque tipo di esercizio fisico e’ meglio di niente. Abbinato ad una dieta sana e ad una buona dormita e’ anche meglio.