Il blog di zbrando
“I produttori di cibi processati affermano che l’importante è il contenuto calorico, perché la verità è una minaccia per.i loro interessi. … Oggi… abbiamo la prova che i cereali da colazione sono, senza dubbio, un modo poco sano per iniziare la giornata.”
Jessie Inchauspe’ – La rivoluzione del glucosio
“Cento calorie di fruttosio, di glucosio, di proteine o di grassi rilasciano la stessa quantita’ di calore quando bruciano, ma gli effetti sul corpo sono diversissimi. Perche’? Perche’ si tratta di molecole diverse.”
Jessie Inchauspe’ – La rivoluzione del glucosio
Leggere ogni giorno per piacere aiuta la nostra capacità di memorizzazione.
“More than 110,000 US deaths could be prevented each year if adults over 40 added 10 minutes of daily moderate to vigorous physical activity to their normal routines, according to the study published Monday in thejournal JAMA Internal Medicine.”
Qualunque tipo di esercizio fisico e’ meglio di niente. Abbinato ad una dieta sana e ad una buona dormita e’ anche meglio.
Daniel E. Lieberman ha scritto “Exercise”, un libro dedicato a come ci muoviamo, all’attività fisica. E ha riscontrato cose interessanti.
Ad esempio, nelle tribù africane e sudamericane nessuno va a correre, è uno spreco di energie, ma le persone siedono anche 10 ore al giorno. La nostra forma fisica dipende anche da come ci sediamo: non dobbiamo farlo in maniera continuata per troppo tempo.
Collegamenti: Just Move: Scientist Author Debunks Myths About Exercise And Sleep
Sempre piu’ corporation interessate alla nostra salute, perche’ di dati non ne hanno mai abbastanza.
Also, this isn’t really a smart band, it’s more of a wrist-worn collection of sensors.
Ma se non altro bisogna dare credito ad Amazon di avere un approccio diverso alla tecnologia indossabile. Interessante e preoccupante allo stesso tempo.
Collegamenti: Amazon unveils Halo band and service can 3D scan your body, listen to the tone of your voice
https://pocket.co/xh9jm3?cta=1&src=ph
Le persone che vivono più a lungo praticano alcune abitudini, tra cui il giardinaggio.
Luis Sepúlveda e Lee Konitz sono solo gli ultimi due personaggi illustri che ci hanno lasciato a causa del coronavirus e probabilmente non saranno gli ultimi.
Un dato che deve farci pensare quando sentiamo che questo virus colpisce gli anziani, come se fosse una cosa poco grave.
In questa categoria non ci sono solo menti che hanno dato tanto all’umanità ma anche chi ci sta più vicino e ci ha dato la vita: i nostri genitori e nonni.